Ο Mάκης Παρασκευόπουλος, προπονητής φυσικής κατάστασης, υπ. Msc προπονητικής/ ΤΕΦΑΑ-ΔΠΘ, συνεχίζει να μας δείχνει ασκήσεις γυμναστικής προκειμένου να διατηρήσουμε μία καλή φυσική κατάσταση την περίοδο του lockdown. Στο σημερινό, 15ο πρόγραμμα σχεδιάστηκε ένα πρόγραμμα δύναμης με λάστιχο.

Μια ποικιλία 6 ασκήσεων για όλο το σώμα.

Καλή προπόνηση!!!