Ο Mάκης Παρασκευόπουλος, προπονητής φυσικής κατάστασης, υπ. Msc προπονητικής/ ΤΕΦΑΑ-ΔΠΘ, συνεχίζει να μας δείχνει ασκήσεις γυμναστικής προκειμένου να διατηρήσουμε μία καλή φυσική κατάσταση την περίοδο του lockdown.
Στη σημερινή προπόνηση εκτελούμε ασκήσεις με τη χρήση της ράβδου. Για το λόγο αυτό ένα σκουπόξυλο, ένας πλάστης θα μας βοηθήσει ιδανικά.
Εκτελούμε ασκήσεις για όλο το σώμα, ενώ η ιδιαιτερότητα στο σχεδιασμό της προπόνησης είναι ο συνδυασμός δυο ασκήσεων μαζί.