Η Νόρα Δράκου για την επανένταξη μετά την πανδημία

Σάββατο, Μάιος 30, 2020 - 7:00μμ

Καλοκαίρι 2020: Oι προγραμματισμένοι Ολυμπιακοί Αγώνες του Τόκιο αναβάλλονται εξαιτίας της πανδημίας του COVID-19.

Η μοναδική φορά που διεκόπη η τετραετία ανάμεσα σε θερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες ήταν στους δύο Παγκόσμιους Πολέμους. Οι προγραμματισμένοι Αγώνες του Βερολίνου του 1916 δεν έγιναν ποτέ, ενώ οι θερινοί Ολυμπιακοί Αγώνες του 1940 μεταφέρθηκαν από το Τόκιο στο Ελσίνκι, μετά την εισβολή της Ιαπωνίας στην Κίνα το 1937. Ο Β' Παγκόσμιος Πόλεμος ακύρωσε τους Ολυμπιακούς Αγώνες του 1944, ενώ η επιτυχία του Λονδίνου το 1939, επαναλήφθηκε στην πρωτεύουσα της Βρετανίας το 1948. 

Η απόφαση για αναβολή της διοργάνωσης των Ολυμπιακών Αγώνων του Τόκιο δημιούργησε ποικίλα συναισθήματα στους αθλητές που προετοιμάζονταν να πάρουν μέρος. Η συμμετοχή και μόνο στους Ολυμπιακούς Αγώνες αποτελεί την ύψιστη τιμή για κάθε αθλητή και αθλήτρια. Και πόσες φορές δεν έχουμε ανατριχιάσει, ακούγοντας τον Εθνικό μας ύμνο χάρη στου αθλητές μας που κατέκτησαν το βάθρο;

Στην Ελλάδα μέχρι να γίνει επίσημη η αναβολή των Ολυμπιακών Αγώνων του Τόκιο, που ήταν προγραμματισμένοι να διεξαχθούν από 24 Ιουλίου έως 9 Αυγούστου, πάνω από 20 αθλητές και αθλήτριες, κυρίως της κολύμβησης, είχαν εξασφαλισμένη τη συμμετοχή τους στη διοργάνωση.

Η κολυμβήτρια του Παναθηναϊκού Νόρα Δράκου, μια έμπειρη και ταλαντούχα κολυμβήτρια με σημαντικές διακρίσεις, με καταγωγή από την Πάτρα, η οποία συμμετείχε στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 2012 και του 2016 ήταν σε φάση προετοιμασίας για το Τόκιο 2020. 

«Σίγουρα ήταν σωστή απόφαση να αναβληθούν οι Ολυμπιακοί Αγώνες. Δεδομένης της κατάστασης, ήταν αδύνατο να πραγματοποιηθεί ένα τέτοιο γεγονός. Θα ήταν άδικο και για τους αθλητές λόγω έλλειψης προετοιμασίας, αλλά και στενάχωρο για τον κόσμο που θα ήθελε να παρακολουθήσει αυτό το μεγάλο γεγονός, αλλά δεν θα μπορούσε να ταξιδέψει. Σίγουρα το να περιμένεις με τόση ανυπομονησία μία τόσο μεγάλη διοργάνωση, να έχεις δουλέψει γι' αυτό 3,5 χρόνια και να έχεις φτάσει στα μισά της χρονιάς, έτοιμος πια να βρεθείς εκεί και όλα ξαφνικά να χάνονται, να αναβάλλονται και να πηγαίνουν έναν χρόνο μετά, δεν είναι και ό,τι πιο ευχάριστο.

Παρ ’όλα αυτά, επειδή είχαμε να αντιμετωπίσουμε κάτι πιο "μεγάλο" από τους Ολυμπιακούς, όπως είναι μια πανδημία, ένιωσα ήρεμη, το δέχτηκα με ψυχραιμία και προσπάθησα να απολαύσω πράγματα που είχα χρόνια να κάνω. Το μοιράστηκα με τους προπονητές μου και με την οικογένεια μου. Αργότερα με κάποιους φίλους μου», δήλωσε η Νόρα Δράκου.

Οι προπονήσεις με τα νέα δεδομένα

Συνεπώς, καταλαβαίνουμε πόσο επηρέασε το γεγονός αυτό την ρουτίνα και τις προπονήσεις τους. Μήνες σκληρής δουλειάς, και αφοσίωσης στον στόχο τους, πήγαν πίσω.

To lockdown επηρέασε σε μεγάλο βαθμό το πρόγραμμα προπονήσεων της Νόρας, η οποία επεσήμανε πόσο σημαντική είναι η επαφή των κολυμβητών με το νερό. «Το πρόβλημα με εμάς τους αθλητές της κολύμβησης είναι ότι πρέπει να έχουμε την επαφή με το νερό. Από τη στιγμή που δεν μπορούσαμε, μείναμε αρκετά πίσω από άποψη προετοιμασίας. Βέβαια, έκανα γυμναστική στο σπίτι, έτρεχα αρκετά και προσπαθούσα όσο μπορώ να διατηρώ τη φυσική μου κατάσταση, ώστε να είμαι σε όσο πιο καλό επίπεδο γίνεται σωματικά».

Η διατροφή κατά τη διάρκεια της καραντίνας

«Στην καραντίνα προσπάθησα να μειώσω τις ποσότητες του φαγητού, να τρώω αρκετά φρούτα και λαχανικά, να επιλέγω ξηρούς καρπούς ή γιαούρτι όταν πεινούσα πολύ και ήθελα να φάω κάτι λιπαρό και να πίνω πολλά υγρά. Εμείς οι κολυμβητές καταναλώνουμε μεγάλες ποσότητες φαγητού κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας μας, επομένως είναι πολύ εύκολο να βάλουμε βάρος σε περιόδους μεγάλης αδράνειας. Σίγουρα, έφαγα αρκετά γλυκά, καθότι μου αρέσουν πολύ και junk food ιδιαίτερα τις τελευταίες μέρες της καραντίνας, αλλά μετά προσπάθησα να το μετριάσω», αποκάλυψε η Ελληνίδα κολυμβήτρια. 

Πώς επηρέασε το lockdown την ψυχολογία

Για τη Νόρα, «Το lockdown είχε τα πάνω του και τα κάτω του» και το εκμεταλλεύτηκε για να περάσει χρόνο με τους δικούς της ανθρώπους στην Πάτρα.

«Σε γενικά πλαίσια πέρασα αρκετά καλά. Είχα πολλά χρόνια να μείνω τόσο πολύ εκτός νερού και να απολαύσω τόσο πολύ το σπίτι μου στην Πάτρα, την οικογένεια μου, το σκύλο μου και τους φίλους μου. Με το άθλημά μου ταξιδεύω πολύ, είμαι μόνιμα σε μια κατάσταση στην οποία κυνηγάω κάτι, έναν στόχο, μια επίδοση, ένα μετάλλιο, οπότε αυτή η περίοδος ηρεμίας νομίζω με βοήθησε και την χρειαζόμουν. Βέβαια, υπήρχαν στιγμές που αγχωνόμουν με το μέλλον, με το γεγονός ότι είμαι αδρανής, με τις οικονομικές εκκρεμότητες, αλλά αυτά ήταν στιγμιαία».

Η επανένταξη

Πόσο δύσκολη είναι η επανένταξη, τόσο κοινωνικά, μετά την απομόνωση, όσο και στις συνήθειες ενός αθλητή; Η νεαρή κολυμβήτρια δεν παρέλειψε να αναφερθεί στον ρόλο της τεχνολογίας κατά το social dinstancing, η οποία έκανε τα πράγματα πιο εύκολα.

«Μπορούσα να μιλάω με τους φίλους μου μέσα από τα social media και να τους βλέπω, οπότε ήταν πιο εύκολο. Στο αθλητικό κομμάτι είναι πολύ πιο δύσκολα τα δεδομένα που έχουμε να αντιμετωπίσουμε. Η τόσο μεγάλη αποχή μάς έχει αφήσει πίσω ψυχολογικά και σωματικά. Συνεπώς, ουσιαστικά ξεκινάμε από το μηδέν, χτίζοντας από την αρχή την προετοιμασία μας την αγωνιστική και την προπονητική».

Προσωπικά για εμένα, ήταν αρκετά εύκολο να επανέλθω σε κανονικούς ρυθμούς όσον αφορά το αθλητικό κομμάτι. Μπορώ να πω ότι από την πρώτη μέρα κιόλας, είχα επανέλθει και όλα αυτά ήταν σαν να μην έχουν συμβεί πότε. Τώρα αναμένω να ξεκινήσει και η λειτουργία των ιδιωτικών γυμναστηρίων για να επανέλθω σε πλήρεις ρυθμούς».

Υπάρχουν στιγμές που μπορεί να αναγκάσουν έναν αθλητή να απέχει από την προπόνηση. Και το lockdown δεν ήταν για κανέναν από τους δύο η πρώτη τέτοια στιγμή στην καριέρα τους. Ωστόσο, τίποτα δεν μπορεί να συγκριθεί με το πόσο απροετοίμαστο σε βρίσκει μια πανδημία με πολλές χιλιάδες νεκρούς και καθημερινά κρούσματα.

Η Nόρα, όπως μου είπε, το 2013 είχε υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση στον αριστερό της ώμο και είχε μείνει σχεδόν 8 μήνες εκτός νερού. «Αναμφίβολα, το έχω ξαναζήσει και με πολύ μεγαλύτερη αποχή. Όμως, η χειρουργική επέμβαση ήταν κάτι προγραμματισμένο, ήθελα να σταματήσω να πονάω και ήξερα πόσο θα διαρκέσει. Είχα προετοιμαστεί ψυχολογικά για το τι θα ακολουθήσει και ήμουν έτοιμη να το αντιμετωπίσω. Στην περίπτωση μιας πανδημίας τα πράγματα είναι τελείως διαφορετικά. Ουσιαστικά, βρισκόμουν στο pic της φόρμας μου, είχα ολοκληρώσει τη μισή προετοιμασία μου και περίμενα με ανυπομονησία τους Oλυμπιακούς Aγώνες».

Μοιράστηκε το πόσο την ξάφνιασε η πανδημία, αφού ενώ είχε κάνει έναν σχεδιασμό τεσσάρων χρόνων και 5 μήνες πριν τους Ολυμπιακούς όπως λέει, κατέρρευσαν όλα. «Νομίζω ότι το lockdown ήταν για όλους μια δοκιμασία και μια πρωτόγνωρη κατάσταση».

Οι στόχοι τους για τους Ολυμπιακούς του 2021

Οι Ολυμπιακοί του 2021 θα είναι οι τρίτοι για την Νόρα και θέλει να βιώσει την εμπειρία καθολικά. «Αυτούς τους αγώνες, θέλω πρώτα να τους απολαύσω, να απολαύσω το ταξίδι μέχρι εκεί και να ζήσω έντονα τις στιγμές. Στους δύο προηγούμενους, το κυνήγι του στόχου και της επίδοσης δεν με είχαν αφήσει να χαρώ το ταξίδι, αλλά ούτε και τους αγώνες, καθώς το άγχος με είχε καταβάλλει. Στο καθαρά αγωνιστικό κομμάτι θα ήθελα πολύ να βρεθώ στους 10 καλύτερους του κόσμου. Είναι ένας στόχος που θέλει πολλή δουλειά, πολλή επιμονή, πολλές θυσίες και πολύ καλή προετοιμασία».

Ωστόσο, είναι γεγονός πως ο κάθε αθλητής και άνθρωπος λειτουργεί διαφορετικά, πόσο μάλλον όταν πρόκειται για μια κορυφαία διοργάνωση. Η υγεία είναι τώρα πιο πολύ από ποτέ, προτεραιότητα όλων. Το ίδιο και για τον Θοδωρή: «Ο κύριος μου στόχος είναι να δώσω το παρών και να φτάσω υγιής μέχρι τους Ο.Α.

Από θέση και επίδοση δεν έχω στοχεύσει και δεν λειτουργώ έτσι. Ποτέ μου, σε κανέναν αγώνα δεν είπα, θα βγω πρώτος ή μέσα στα μετάλλια κ.ο.κ. Πάντα πήγαινα με την λογική να δώσω τον καλύτερό μου εαυτό, να βγει η επίδοση των προπονήσεων και από εκεί και πέρα ό,τι ήθελε, προκύψει».

Το προσωπικό μάθημα

Η παγκόσμια υγειονομική κρίση που ζούμε, μας έκανε να δούμε τα πράγματα διαφορετικά, έτσι δεν μπορούσα να μην ρωτήσω τους δύο αθλητές ποιο είναι το δικό τους προσωπικό μάθημα.

«Αυτό που διαπίστωσα χωρίς καμία αμφιβολία πια, είναι ότι οι άνθρωποι δεν πρέπει να κάνουμε ποτέ μακροχρόνια σχέδια. Όλη μου η ζωή είναι χτισμένη πάνω στο ποιους αγώνες έχω στο τέλος της σεζόν, τι προετοιμασία πρέπει να κάνω και πώς θα μπορέσω να βρεθώ στην καλύτερη δυνατή κατάσταση, στο πανευρωπαϊκό, στο παγκόσμιο ή σε όποιον αγώνα έχω κάθε τέλος σεζόν. Περνούσαν οι μέρες και δεν ζούσα τη στιγμή. Αν ένα πράγμα λοιπόν, με έμαθε το lockdown είναι να περνώ καλά με αυτά που έχω, να ζω τις στιγμές που μου χαρίζει η ζωή και ότι πρέπει να σταματήσω να κάνω μακροπρόθεσμα σχέδια», λέει η Δράκου.

Ο ρόλος του αθλητισμού στην ψυχική υγεία

«Δεν υπάρχει καλύτερο φάρμακο από τον αθλητισμό και την καλή διάθεση. Το πρόβλημα με την άθληση είναι να ξεκινήσεις. Να σηκωθείς από τον καναπέ, να δώσεις στον εαυτό σου μια ώρα μετά τη δουλεία ή πριν να αθληθείς, ακόμα και αν νιώθεις ότι θα καταρρεύσεις. Αν ξεπεράσεις αυτό το στάδιο, τότε όλα στη ζωή σου θα αλλάξουν, συμβουλεύει η Δράκου και συνεχίζει "Η άθληση είναι το μέσο να ξεσκάς μετά από μια δύσκολη μέρα, το μέσο για ένα πιο υγιές σώμα, το μέσο για πολλές γνωριμίες, αλλά και το μέσο που θα σου φτιάξει τη διάθεση, θα τονίσει την αυτοπεποίθηση σου και την αισιοδοξία σου». 

To μήνυμα στους Έλληνες

Τώρα, ακόμα περισσότερο, ο κόσμος έχει ανάγκη τους Έλληνες αθλητές να του δώσει ελπίδα και κουράγιο στη μάχη απέναντι στον κορωνοιό, αλλά και στη νέα πραγματικότητα, αυτή του φόβου και της προστασίας. Τι μήνυμα στέλνει όμως, η Νόρα Δράκου στoν κόσμο που τους παρακολουθεί και τους στηρίζει;

«Να ευχηθώ σε όλους καλή επιστροφή στην κανονικότητα, να είναι προσεκτικοί, με μέτρο και υγιείς, να είναι αισιόδοξοι, να χαμογελούν και να μάθουμε όλοι να περνάμε καλά με αυτό που έχουμε την εκάστοτε περίοδο χωρίς να ζητάμε συνέχεια κάτι. Η ζωή είναι απρόβλεπτη, τα δεδομένα μπορούν να αλλάξουν ανά πάσα στιγμή, ο τρόπος όμως, που θα αντιμετωπίσουμε αυτές τις αλλαγές, μπορεί να κάνει τη ζωή μας είτε όμορφη και αισιόδοξη, είτε άσχημη και ανηφορική», λέει η Ελληνίδα κολυμβήτρια.

ΠΗΓΗ

Υποστήριξη: SilkTech