Χάνει την πρεμιέρα ο Καρατσανάκοφ-Ολοκληρώθηκαν οι προπονήσεις της εβδομάδας

Κυριακή, Οκτώβριος 21, 2018 - 8:41πμ

Με την πρωινή προπόνηση του Σαββάτου στο γήπεδο της Αγυιάς, ολοκληρώθηκαν οι προπονήσεις της Παναχαϊκής για την εβδομάδα.

Την Παρασκευή η προπόνηση ( στο Παμπελοποννησιακό στάδιο ), περιελάμβανε κινητικότητα με δυναμικές διατάσεις και νευρομυϊκή  συναρμογή με χρήση μπάλας. Στη συνέχεια οι παίχτες μοιράστηκαν σε ομάδες, ανάλογα με την θέση τους και εργάστηκαν στη βελτίωση της αναερόβιας ικανότητας τους. Δεν υπήρξε κανένα θέμα τραυματισμού, παρά την υψηλή ένταση της προπόνησης.

Το Σάββατο το πρόγραμμα περιείχε ενδυνάμωση κορμού και στην συνέχεια παιχνίδια αντίληψης και αντίδρασης με οπτικά και λεκτικά ερεθίσματα. Στη συνέχεια ασκήσεις διατήρησης της μπάλας για 15΄και τέλος παιχνίδι 10 εναντίον 10 διάρκειας 20 λεπτών.

Ο Anton Karachanakov  θα συνεχίσει συντηρητικά για 7 – 10 ημέρες, χάνοντας την πρεμιέρα της Φούτμπολ Λιγκ, όπου η Παναχαϊκή υποδέχεται τον Αιγινιακό στην Αγυιά.

Την Κυριακή οι «κοκκινόμαυροι» έχουν ρεπό.

Υποστήριξη: SilkTech