Ο Mάκης Παρασκευόπουλος, προπονητής φυσικής κατάστασης, υπ. Msc προπονητικής/ ΤΕΦΑΑ-ΔΠΘ, συνεχίζει να μας δείχνει ασκήσεις γυμναστικής προκειμένου να διατηρήσουμε μία καλή φυσική κατάσταση την περίοδο του lockdown.

Συνεχίζεται και στο σημερινό μας πρόγραμμα η προπόνηση με   λάστιχα (mini bands) σαν βοηθητικά μέσα.

Βασικός όμως στόχος της σημερινής προπόνησης είναι η ενδυνάμωση των άνω άκρων.